Autogenes TrainingGrundstufe

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich gesicherte und mit Erfolg angewandte Methode der Selbstentspannung. Durch die aufeinander aufbauenden Übungen wird eine schrittweise Ruhigstellung des gesamten Organismus erreicht.
Langfristig lassen sich z.B. eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, eine geringere Stressanfälligkeit und eine Erweiterung der Persönlichkeitsstruktur erreichen; durch eine erhöhte Körper- und Selbstwahrnehmung kann das autogene Training zu einer bewussteren Lebensweise führen.
Bitte warme Socken, Wolldecke, evtl. Kissen mitbringen!

Kursbeginn: 22.10.2014
Kursende: 10.12.2014