Bauch-Beine-Po für deine Figur-, und Gesundheits- Verbesserung

Durch gezielte Bauch-Beine-Po Übungen und Training, lässt sich jedoch nicht nur die Figur verbessern, sondern auch die Gesundheit deutlich steigern. Bei richtiger Ausführung insbesondere der Gesäßübungen beim Bauch-Beine-Po kommt es zusätzlich zu einer Stärkung der unteren Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Wirbelsäule besser gestützt. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen wird somit vorgebeugt. Durch die wechselnde An- und Entspannung der Beinmuskulatur während der Bauch-Beine-Po Übungen kommt es zu einer Verbesserung der Durchblutung. Dies beinhaltet eine bessere Venenzirkulation in den Beinen und somit eine Bekämpfung der Ursachen für Besenreißer, Krampfadern und Thrombosen. Des Weiteren ist eine wechselnde Ent- und Anspannung beim Bauch-Beine-Po eine natürliche Art der Lymphdrainage und Training für das Bindegewebe. Ein weiterer Schwerpunkte während des Bauch-Beine-Po Trainings, sollte auf der richtigen Atmung liegen. Dies kann die Sauerstoffaufnahme im Körper erhöhen und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern. Während der Übungen darf auf keinen Fall die Luft angehalten werden. Da jegliche Art der sportlichen Betätigung den Stoffwechsel ankurbelt, führt auch Bauch-Beine-Po zu einer verbesserten Fettverbrennung und kann somit helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Insbesondere kommt es an den trainierten Bereichen zu einer Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Insgesamt wird durch regelmäßiges Bauch-Beine-Po Training das Wohlbefinden gesteigert und der Körper kann neue Energie tanken. Wenn du nun lust hast, dein Wohlbefinden, deine Figur und deine Gesundheit auf vorder Mann zu bringen... Werde ich dir auf jedenfall helfen!

Kursbeginn: 21.09.2015
Kursende: 25.01.2016