Ladies Day

9.00 Uhr: Sich spüren und die Muskulatur stärken mit Pilates und Faszien Training

Lernen Sie einfache Übungen aus dem Pilates kennen, die langsam ausgeführt und mit der Atmung koordiniert werden. Während Sie so zur Ruhe kommen, werden gleichzeitig die tieferen Schichten der Muskulatur gestärkt. Anschließend erhalten Sie einen Einblick in das Training der Faszien - die Bindegewebshüllen der Muskeln. Bei abschließenden Entspannungsübungen spüren Sie den trainierten Körperpartien nach.

10.30 Uhr: Entspannen und neue Energie aktivieren mit indischer Kopfmassage

Durch sanfte Massage der Arme, des Schulter- und Nackenbereichs sowie des Kopfes können Sie Verspannungen lösen und in einen angenehm entspannten Zustand gelangen. Vergessen Sie eine Weile den hektischen Alltag und sammeln Sie neue Kraft und Energien.

Helena Tanskanen-Coenen, Sport- und Pilatestrainerin und Nervenbahnmasseurin

11.30 Uhr: Abschalten und Tanken

Eine Ernährungsberaterin begleitet Sie in eine nahegelegene Lokalität zum Mittagessen. Währenddessen erhalten Sie zahlreiche Tipps, wie Sie gesund, vollwertig und gut essen können. Sie erfahren, worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl achten sollten, vor allem auch im Alltag, ohne auf Lebensmittel und Geschmacksrichtungen verzichten zu müssen.

Christina Schmid, Ernährungsberaterin

13.30 Uhr: An Ausstrahlung gewinnen durch Farb- und Stilberatung

Der neu gekaufte Pulli, die Hose oder Jacke wirken zu Hause vor dem Spiegel nicht mehr so überzeugend?

Was ziehe ich dazu an, ist es die richtige Farbe, passt der Stil zu meiner bestehenden Garderobe? Anhand von Beispielen wird aufgezeigt, warum man in manchen Kleidungsstücken gut aussieht und in anderen nicht. Gerne können Sie ein Kleidungsstück mitbringen, das vielleicht ungeliebt im Schrank hängt! Sie erhalten einen Einblick in die individuelle Farb- und Stilberatung nach Suzanne Caygill.

Gabriele Baumann, Farb-, Stil- und Imageberaterin

15.00 Uhr: Atmen und zur Ruhe kommen mit sanftem Yoga

Sanftes Yoga für Frauen: Mit einfachen Übungen aus dem Hatha-Yoga werden Sie Ihren Körper und Ihre Atmung auf sanfte Weise miteinander koordinieren, um so auch den Geist zur Ruhe zu führen.

16.00 Uhr: Spüren und Loslassen mit Yoga Nidra Tiefenentspannung

Der bewusste oder psychische Schlaf ist eine Technik der Tiefenentspannung, die von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelt wurde und besonders für Menschen in der heutigen Zeit geeignet ist. Yoga Nidra führt zu einer tiefen, systematischen Entspannung auf allen Ebenen.

16.30 Uhr: Schnuppern und sich Gutes tun mit einer Duft-Fußmassage

Ihre Füße tragen Sie durchs ganze Leben. Leider bekommen sie im Alltag erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie sich melden. Das sollten Sie ändern, denn was Sie Ihren Füßen angedeihen lassen, kommt dem ganzen Körper zugute.

Sabine Kellerhals, Yoga-Lehrerin BYV

Die kurzfristige Änderung einzelner Programmpunkte behalten wir uns vor.

Kursbeginn: 03.05.2015
Kursende: 03.05.2015

Ladies Day bei popula: Am 03.05.2015 wurde Ladies Day in der Kategorie "Kurse & Seminare" veröffentlicht. Es sind -3281 Tage seit Veranstaltungsbeginn vergangen. Du suchst die Anfahrt, Routenplanung, aktuelle Termine und Veranstaltungsorte in der Umgebung von der Location VHS Starnberger See e.V.? Auf dieser Seite wirst du fündig. Ladies Day gibt es nur in Starnberg. Wenn du von weit außerhalb kommst, kannst du mit der Kartenansicht die Anfahrt planen. Auf popula.de kannst du dir auch ein eigenes Widget erstellen, mit dem du diese Veranstaltung ganz leicht auf deiner Webseite oder deinem Blog anzeigen kannst. Mit 13 Terminen in Starnberg, Kreis Starnberg , ist Ladies Day am Sonntag nur eine Veranstaltung unter vielen, die am 03. Mai 15 stattfand. Hilf uns, wenn du auf dieser Seite einen Fehler entdeckt hast. Du kannst das Profil mit einem Bild oder Beschreibungstext ergänzen, wenn du hier Bearbeitungsrechte beantragst.