Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen - Mitte

Wieder fit werden - gemeinsam macht Bewegung Spaß!

Anfang September 2016 beginnen die neuen Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen-Stadtmitte!

Ort: Stadtgarten, Gelsenkirchen

Termin: Ab 07.09.2016, mittwochs, 17:00 - 18:30 Uhr

Anmeldung: AOK, Tel. 02361 / 58 43 14
Email: Recklinghausen@wl.aok.de

Weitere Informationen bei der Kursleiterin:
Beate Pracht
Festnetz: 02864 - 88 46 81
Mobil: 0176 - 660 161 30

Preis:
--> *Für Mitglieder/innen der AOK kostenfrei
--> *Für Mitglieder/innen anderer Krankenkassen gefördert: mit in der Regel bis zu 80% bezuschusst!
--> *Für Selbstzahler 90,- Euro*
*Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse, die Förderung der Gesundheitskurse wurde wieder freigegeben! Gerne geben auch wir Ihnen weitere Infos!

Nordic Walking ist eine der beliebtesten Gesundheitsportarten. Denn hier kommt es nicht auf Tempo, sondern auch Technik an!

Mit der richtigen Technik trainieren Sie fast alle Muskeln auf einmal; man hat ausgerechnet, dass es rund 600 Muskeln sind, die Sie in den Nordic Walking Bewegungsabläufen bewegen.

Vorbei sind die Zeiten, in denen das Laufen mit Stöcken belächelt wurde. Inzwischen ist die Freiluftsportart aus Finnland besonders unter gesundheitlichen Blickwinkel bei vielen Freizeitsportlern äußerst beliebt.

Damit Sie auch in den Genuss der Vorzüge dieser Sportart kommen, sollten Sie die Nordic Walking Technik erlernen. Denn erst mit einem richtigen Stockeinsatz kommen auch die Muskeln im Bauch und Rücken, Oberkörper und Armen zusätzlich zu den Beinen in Schwung. Intensivieren Sie den Stockeinsatz und die raumgreifenden Bewegungen (auf die richtige Art), dann wird auch Ihr Training intensiver. Das können Sie dann selbst steuern - je nach Tagesverfassung.

Und: so können geübte und ungeübte Nordic Walker/innen zusammen laufen.

Nordic Walking ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsart, die das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.

Neue Kurse beginnen jetzt ab März 2017!

Also, worauf warten Sie noch?

An die Stöcke …
fertig…
los!

1.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Mitte - Stadtgarten:
ab 22.03.2017, mittwochs, 17:00 - 18:30 Uhr
Kurs-Nr. 147098

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Ein weiterer Nordic Walking Kurs von Beate Pracht:

2.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Buer - Schloss Berge:
ab 23.03.2017, donnerstags, 18:15 - 19:45 Uhr
Kurs-Nr. 147097

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Ihre Kursleiterin:
Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin, Studierte Sportwissenschaftlerin der Sporthochschule Köln, Sport- und Bewegungstherapeutin sowie Nordic Walking Trainerin seit mehr als 10 Jahren

Mehr Informationen & Anmeldung:
www.aok.de
oder
http://www.prachtlamas.de/freizeit/nordic-walking/

Gerne können Sie uns auch anrufen, wenn Sie Fragen haben:
Festnetz: 02864 - 88 46 81
Mobil: 0176 - 660 161 30.
Email: info@prachtlamas.de
http://www.prachtlamas.de/freizeit/nordic-walking/

Mit sportlichen Grüßen Ihre Kursleiterin

Beate Pracht