Deep Work

Beim Deep Work wechseln sich Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab - eine ideale Mischung aus körperlichem Training und dem Finden des inneren Gleichgewichts.
Deep Work ist auch für Einsteiger prima geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rythmus und bestimmt sein Tempo selbst.
Besonders schön: trainiert wird barfuß - stabilisiert die Fußgelenke, erdet und fühlt sich gut an.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränke mitbringen.

Kursbeginn: 28.11.2014
Kursende: 23.01.2015