Autogenes Training

In 8 aufeinanderfolgenden Lerneinheiten können Sie die verschiedenen Grundeinstellungen der konzentrativen Selbstentspannung (Autogenes Training) lernen und deren Wirkungen an sich selbst erfahren.
Durch die Wiederholung einfacher Formeln wie der Arm wird schwer, das Herz schlägt ruhig werden die Vorstellungen geschult, die Verbindung von Körper und Kopf, von Innen und Außen gestärkt. Da das Einüben des Autogenen Trainings zu einer unmittelbaren körperlichen und seelischen Erlebnisfähigkeit verhilft, eignet es sich sowohl zur vorbeugenden Gesundheitspflege als auch zur therapeutischen Selbsthilfe.

Bitte mitbringen: Eine Decke und ein kleines Kissen.

Kursbeginn: 09.10.2014
Kursende: 04.12.2014