Yoga 2

In der langen Tradition des Yoga wurden Techniken zu einem System entwickelt, das im wesentlichen aus Körper- und Atemübungen sowie Übungen zur Konzentration und Meditation besteht.
Die Praxis von Yoga trägt dazu bei
•den eigenen Körper und Atem positiv zu erleben
•vorhandene Spannungen zu reduzieren
•belastbar und leistungsfähig zu bleiben
•den Geist auszurichten
•zu sich zu kommen, innere Klarheit und Ruhe zu erlangen
In meinem Unterricht steht der einzelne Mensch, und nicht das Bewältigen einer bestimmten Übung oder Technik im Mittelpunkt. Es wird daher viel Wert darauf gelegt, die Übungen an die Möglichkeiten der TeilnehmerInnen anzupassen. Dieses Konzept nennt sich viniyoga.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Yogaerfahrene.

Weitere Infos unter: http://www.dpsg-koeln.de/gaestehaus-st-georg/start/