Für AOK Versicherte kostenlos? Entspannungskurs ab 30.01.2019

In unseren Entspannungskursen ab 30.Januar 2019 haben wir noch freie Plätze. Unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert, somit übernehmen die Krankenkassen in der Regel zwischen 80% und 100% unserer Kursgebühr.

? (0441) 59 45 41 65 (Mo-Fr 8 bis 17 Uhr)

? Haben Sie Interesse professionelles Entspannen zu erlernen?
? Fühlen Sie sich oft gestresst?
? Haben Sie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme?
… es gibt noch viel mehr Gründe eine systematische Entspannungsmethode zu erlernen.

? Wie verläuft ein Kurs ?
Im praktischen Teil unseres Kurses erlernen Sie Entspannungsmethode unter Anleitung durchzuführen. Sie werden vom Trainer durch die Übungen geführt. Ihnen werden Hilfestellungen und Anleitungen gegeben, damit sie von Woche zu Woche zuhause alleine üben können. Ziel ist es, das Sie selbstständig die Entspannungsmethode im Sitzen und Liegen durchführen können.
Im theoretischen Teil des Kurses erarbeiten wir individuelle Methoden der Stressbewältigung und lernen die Grundlagen der verschiedenen Entspannungsmethoden kennen.

?Was sind die Voraussetzungen für den Kurs ?
Aufgeschlossenheit sich mit neuen Methoden auseinander zu setzen und die eigene Motivation an Gruppenprozessen aktiv teilzunehmen. Ausgefüllter Anamnesebogen um Kontraindikationen auszuschließen.

?Wo findet der Kurs statt ?
Diese Entspannungskurse findet in unserer gemütlichen Praxis der CAM-OL in der Auguststraße 51 in 26121 Oldenburg statt.

?Kostenlos?
Der Entspannungskurs kostet 140,- €. Alle AOK Versicherten können an unseren Basiskursen mit dem AOK-Gesundheitsgutschein für Entspannung kostenlos teilnehmen. Anderen Krankenkassen übernehmen in der Regel 80 - 100% unserer Kursgebühr, bitte fragen Sie vorher Ihre Krankenkasse.

? Anmeldung und Details für die Progressive Muskelentspannung finden sie unter diesen LINK:

http://www.entspannung-oldenburg.de/8wochenPME
? (0441) 59 45 41 65 (Mo-Fr 8 bis 17 Uhr)

? Anmeldung und Details für das Autogene Training finden sie unter diesen LINK:

http://www.entspannung-oldenburg.de/8wochenAT
? (0441) 59 45 41 65 (Mo-Fr 8 bis 17 Uhr)

?Was ist progressive Muskelentspannung ?
Die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Der US-amerikanischer Arzt und Physiologe und der Begründer der Progressiven Muskelentspannung Edmund Jacobson bewies 1929 durch umfangreiche Studien an der renommierten Harvard University die Wirksamkeit der progressiven Muskelentspannung.

? Was ist Autogenes Training ?
Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.