Dynamische Meditation

Diese Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen

Erste Phase

Atme chaotisch durch die Nase; konzentriere dich auf das Aus­atmen. Atme so schnell und so heftig, wie du nur kannst - und dann noch ein bisschen heftiger, so lange, bis du buchstäblich selbst das Atmen bist.

Zweite Phase

Explodiere! Lasse alles raus, was ausbrechen will. Werde total ver­rückt, schreie, kreische, heu­le, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewe­gung. Ein bisschen Schau­spie­lerei kann dir anfangs helfen, hineinzukommen.

Dritte Phase

Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra HUH! HUH! HUH! so tief aus dem Bauch heraus, wie es nur geht. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse diesen Ton in dein Sex­zentrum hineinhämmern.

Vierte Phase

Stopp! Friere auf der Stelle ein, haargenau in der Position, in der du dich gerade befindest. Mach keinerlei Körper­korrek­turen. Beobachte alles, was dir passiert.

Fünfte Phase

Sei ausgelassen, gehe mit der Musik, tanze, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dein Glücksgefühl mit in den Tag.

Dynamische Meditation bei popula: Dies ist die Detailseite zu Dynamische Meditation. Das Event war vor 2491 Tagen und ist abgelaufen. Mit 8362 Terminen in Köln, Kreis Köln in den Rubriken Party, Flohmärkte und Kabarett, ist Dynamische Meditation am Samstag nur eine Veranstaltung unter vielen, die am 01. Juli 17 stattfand. Jede Woche erstellen wir für die beliebtesten Veranstaltungen ein Ranking für die Stadt Köln und mit den heutigen Aufrufen reicht es für diese Woche für keinen Platz der Top100. Es gibt nicht viele Orte in Deutschland, wo Dynamische Meditation stattfindet und Köln ist gerade die einzige Stadt, also nutze unsere Kartenansicht und wäge ab, ob sich eine Anreise lohnt. Neben der Anfahrt zu dem Veranstaltungsort "Osho UTA Institut" findest du in der näheren Umgebung Events der Locations . Du hast einen Blog oder eine Webseite auf der du gerne diesen Termin vorstellen möchtest? Dann kannst du die Veranstaltung mit unserem Widget einbinden und ganz leicht an das Design deiner Seite anpassen. Fehlen hier Informationen? Beantrage Bearbeitungsrechte und erhalte vollen Zugriff auf diesen Eintrag. Ergänze die Beschreibung oder lade ein Bild hoch.