Kurs "Entspannung erleben"
- Datum: Donnerstag, 09. Juni 2016 um 18:30 Uhr
- Location: AktivioSport Karlsruhe
- Am Rüppurrer Schloss 5 76199 Karlsruhe
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Loslassen, entspannen ...? Das ist möglich!
Der Grundkurs "Entspannung erleben" gibt Ihnen einen Einblick in unterschiedliche Entspannungsmethoden
und Techniken zur Stressbewältigung. Im Verlauf des Kurses werden Ihnen neben dem reinen Erlernen der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training grundlegende Kenntnisse zur Thematik vermittelt. So können Sie für sich herausfinden, welche der Entspannungstechniken besser zu Ihnen passt. Mit innerer Achtsamkeit werden wir gemeinsam verschiedene Übungsvarianten ausführen und dabei im Wohlfühlmodus bleiben. Konzentration und Loslassen - sich entspannen und regenerieren. … und wer körperlich entspannt ist, kann auch seelisch entspannen, wird ruhiger und gelassener.
Kursprogramm
Beginn mit einer 5-minütigen Einstimmungsübung
Grundlagen
Technik der Entspannungsmethode (PMR / AT)
Fragen und Antworten
Entspannungsübung (20-25 Min.)
Feedbackrunde
Handout
Ziel des Kurses: Sie erhalten innerhalb kurzer Zeit einen Einblick in wirksame Entspannungstechniken und erhalten praktische Anregungen, diese im Alltag umzusetzen. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und schulen Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Zielgruppe: Erwachsene, die ihr Leben um Entspannungstechniken bereichern möchten, um mit Ruhe und Gelassenheit ihren Alltag zu bewältigen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gruppengröße: Max. 10 Personen, wir bitten um Anmeldung unter 0721 609 53 899
Kursleitung: Bettina Schönborn
Gebühr: 20,00 Euro
Ort: AktivioSport, Seminarraum
Bitte planen Sie sich für den ersten Abend ca. 20-30 Min. mehr Zeit ein.
Matte, Decke und Kissen haben wir für Sie vorbereitet. Gerne können Sie sich eine Knierolle oder ein Lendenstützkissen mitbringen.
Kurs "Entspannung erleben" bei popula: Die Veranstaltung Kurs "Entspannung erleben" wurde am 09.06.2016 in die Kategorie Kurse & Seminare eingetragen und fand vor 2878 Tagen statt. In der Umgebung von "AktivioSport Karlsruhe" sind vor allem die Veranstaltungsorte zu empfehlen. Informationen zur Anfahrt zu der jeweiligen Location findest du direkt auf der Detailseite, wenn du auf die Karten-Vorschau klickst. Kurs "Entspannung erleben" belegt diese Woche keinen Rang der Top100 der begehrtesten Events in Karlsruhe, doch du kannst die Platzierung beeinflussen. Mit einem Kommentar, einer Bewertung oder dem Teilen auf Facebook. Du hast einen Blog oder eine Webseite auf der du gerne diesen Termin vorstellen möchtest? Dann kannst du die Veranstaltung mit unserem Widget einbinden und ganz leicht an das Design deiner Seite anpassen. Dieses Event am Donnerstag ist nur ein Termin von insgesamt 480 in der Stadt Karlsruhe - Teil des Kreis Karlsruhe, die z.B. in den Kategorien Konzerte, Oper und Comedy zu finden sind. Die Veranstaltung ist derzeit in keinen anderen Städten geplant. Also besuche Kurs "Entspannung erleben" und informiere dich rechtzeitig über die Anreise nach Karlsruhe. Ergänze jetzt diese Veranstaltungsinformationen mit einem Text oder dem Veranstaltungsflyer. Dazu musst du nur kurz Bearbeitungsrechte beantragen und schon kannst du auf den Termin zugreifen.
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