Ess-Meditation eine Schulung der Achtsamkeit für Anfänger&Geübte

In unserer heutigen Zeit kommt der Genuß mit allen Sinnen beim Essen oft viel zu kurz. Häufig nehmen wir uns im Alltag kaum die Zeit darauf zu achten was wir essen, geschweige denn, ob wir das Essen achtsam, dankbar und bewusst zu uns nehmen.
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit sich diese wertvolle Zeit zu gönnen, sich mit allen Sinnen auf die Nahrungsaufnahme einzulassen und dies bewusst sowie achtsam zu erleben, zu erfahren und zu genießen. Die Ess-Meditation wird von der Kursleitung durch das Klingen von Klangschalen begleitet, um die meditativen Zustände zu vertiefen und Ihre innere Balance zu stärken.

Vorab stimmen wir uns gemeinsam durch leichte Körper- und Entspannungsübungen achtsam ein. Ferner erhalten Sie eine Kurzeinführung in das "richtige" Sitzen während der Meditation. Desweiteren gehen wir gemeinsam der Frage nach, was denn Achtsamkeit und achtsames Essen und wie ein Transfer der gemachten Erfahrungen in den Alltag erfolgen kann.

Vorteilhaft wäre, wenn Sie nicht hungrig zur Ess-Meditation kommen.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Hausschuhe/warme Socken.
Termin: 06.06.16 von 19.00-20.30 Uhr
Ort: Praxis Doris Lecker, Orleansstraße 51, 81667 München
Kosten: 25,- € pro Person inkl. Ust:

Um Anmeldung per Email/Telefon wird vorab gebeten.