Mamifit mit Kinderwagen

Die Kursstunde ist ein Mix aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen, die speziell auf die Bedürnisse nach einer Schwangerschaft abgestimmt sind. Durch walken/joggen mit dem Kinderwagen trainierst du dein Herz-Kreislauf-System und verbesserst dadurch deine Ausdauerleistung.

Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Gesäß und Beckenboden straffen deine Figur und Übungen für die Rückenmuskulatur sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und stärken dich für den Alltag mit deinem Baby.

Du lernst das rückengerechte Heben und Tragen deines Babys, verhinderst Fehl- und Überbelastungen, du reduzierst oder beugst Rückenbeschwerden vor.

Dein Baby liegt bequem im Kinderwagen, oder spielt während den Kräftigungsübungen auf einer Krabbeldecke mit anderen Babys.