Vom Essen Bewegen und Entspannen

Warum ist Bauchfett bedenklich und Hüftfett eher unbedenklich? Was versteht man unter Brain Food und was unter dem metabolischen Syndrom? Ist es besser direkt nach dem Sport zu essen oder später? Durch welche Ernährungsmaßnahmen kann man bessere sportliche Leistungen erzielen? Wieso kann Entspannung Übergewicht entgegenwirken? Diese und ähnliche Fragen sind Thema dieses Kurses.
Im Fokus steht das Abstimmen von Ernährung, Bewegung und Entspannung auf die persönliche Situation.
Für die Bewegungseinheiten bitte Walking-Schuhe und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Kursbeginn: 03.07.2015
Kursende: 04.07.2015

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