Für mehr Achtsamkeit im AlltagAchtsamkeitstraining für die Generation 50

In stressigen Zeiten sehnen wir uns nach Ruhe und Entspannung. Doch gelingt es vielen Menschen heute nicht mehr, die kleinen Freuden des Alltags zu genießen und sich entspannt zurück zu lehnen. Sie hasten durch das Leben und erledigen fünf Dinge gleichzeitig und fühlen sich aufgerieben. Es fällt ihnen schwer, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und loszulassen. Auf Dauer macht dies den Geist mürbe und den Körper krank. Die Anwendung von Achtsamkeit führt zu einer Neuorientierung und hilft, Belastungen so gut es geht zu verringern und eine neue Lebensqualität zu schaffen. In dieser Veranstaltung geht es darum, zu klären, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt und was die Anwendung von Achtsamkeit dem Einzelnen konkret bringen kann. Zwischendurch werden dabei im Laufe des Abends Achtsamkeitsübungen durchgeführt, deren Wirkung Sie schon am ersten Abend spüren.

Kursbeginn: 06.05.2015
Kursende: 06.05.2015

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