Der sanfte Weg zur Fitness

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60. Es wird die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Fast alle Übungen finden auf einem Stuhl sitzend statt. Bei den Übungen werden auch Bälle, Kurzhanteln, Stäbe und Therabänder genutzt. Die gemeinsame Bewältigung von Bewegungsaufgaben erfordert den Einsatz aller geistigen und körperlichen Kräfte und trainiert zusätzlich das Gedächtnis. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit und Spannkraft zu erhalten oder wenigstens teilweise wiederzuerlangen. Bitte Keilkissen und Stoppersocken mitbringen.

Kursbeginn: 21.10.2014
Kursende: 16.12.2014

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