Kostenloser Informationsabend MBSR

Das Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein Ansatz zur Reduktion von Stress. Es wurde vor gut 30 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Stressklinik des MIT in Boston entwickelt. Seitdem konnte seine Wirksamkeit durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Begleitstudien aufgezeigt werden. 


Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR gleichermaßen auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen, und statt im Modus des Autopiloten zu funktionieren, mehr und mehr bewusste Wahlen zu treffen.

Achtsamkeitstraining MBSR ist geeignet für Menschen, die im weitesten Sinne des Wortes unter Stress leiden oder diesem vorbeugen wollen. Ebenso empfiehlt sich das Programm für Menschen, die unter chronischem Schmerz leiden.

An diesem Abend haben Sie die Gelegenheit, diesen Ansatz kurz kennenzulernen. Neben Informationen und Kurzübungen stellen wir unsere Fortbildungsangebote zum Achtsamkeitstraining MBSR vor und stehen Ihnen für Fragen zur Verfügung.

Kostenloser Informationsabend MBSR bei popula: Am 08. Dezember 2014 angelegt, wurde Kostenloser Informationsabend MBSR der Kategorie Kurse & Seminare zugeordnet. Die Veranstaltung war vor 3426 Tagen. Die genaue Lage des Veranstaltungsorts Beratungspraxis Köln Lindenthal kann man auf der Karte einsehen. Mit Klick auf die Karte kann man sich zusätzlich eine größere Version anzeigen lassen. Kostenloser Informationsabend MBSR ist nur eine Veranstaltungen von 8305 in Köln Kreis Köln und fand an einem Montag statt. Weitere Veranstaltungen in Köln sind vor allem im Bereich Ausstellungen, Kabarett und Flohmärkte. Diese Woche ist Kostenloser Informationsabend MBSR auf keinem Rang der Top100 der beliebtesten Events in der Stadt Köln. Die Veranstaltung ist derzeit in keinen anderen Städten geplant. Also besuche Kostenloser Informationsabend MBSR und informiere dich rechtzeitig über die Anreise nach Köln. Auf popula.de kannst du dir auch ein eigenes Widget erstellen, mit dem du diese Veranstaltung ganz leicht auf deiner Webseite oder deinem Blog anzeigen kannst. Hast du Informationen zu diesem Event, die jeder wissen sollte? Wenn du z.B. ein Bild hochladen möchtest, kannst du hier Bearbeitungsrechte beantragen.