Body-Upgrade Fitness Event

Tickets unter: www.body-upgrade.de

Auf jegliche Art von Fitness-Geräte wird bei "Body-Upgrade" verzichtet. In der ersten der ins gesamten 3 Stunden wird ein sogenanntes HIIT (High Intensity Intervall Training) von jeweils 3 professionell ausgebildeten Trainern durchgeführt. Diese Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Regenerationsphasen besteht, sorgt durch das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen, für einen messbaren Körperfettabbau. Bei uns stehen zehn verschiedene Übungen auf dem Plan, welche jeweils 50 Sekunden lang ausgeführt werden - die Anzahl der Wiederholungen bestimmt jeder selbst. Das hat den Vorteil, dass jeder Teilnehmer an seine individuellen Grenzen gehen kann. Es gibt insgesamt 3 Durchgänge. Zur Motivation gibt es speziell zugeschnittene Musik. Die Teilnehmerzahl ist auf 60 begrenzt (30 Frauen und 30 Männer). Nach einer kurzen Pause geht es zwar mit vermeintlichen Gruppen-Spaßspielen weiter, doch es geht immer noch um Fitness. Doch nun kommt der Faktor "Kennenlernen" noch verstärkt dazu. In unterschiedlichen Gruppen tritt man beim Tauziehen oder Huckepackrennen als Team gegeneinander an. Das Event hat insgesamt eine Dauer von 3 Stunden und klingt dann langsam aus mit Getränke und Obst.