Stressbewältigung / Stressmanagement

Oft haben wir den Eindruck, dem Stress nicht entkommen zu können. Wir fühlen uns getrieben und unter Druck gesetzt von all den Anforderungen, die sowohl im beruflichen Bereich, als auch darüber hinaus auf uns einströmen. Uns bleibt keine Zeit mehr für uns selbst, für Ruhe und Erholung. Doch ist das wirklich so? Was ist Stress eigentlich und wie entsteht er? Was tragen wir selbst zu unserem Stressempfinden bei? Was können wir tun, um Stress zu vermeiden? Wie bleiben wir gesund und leistungsfähig? Diesen und anderen Fragen widmet sich der Kurs. Zudem werden bewährte Möglichkeiten der Entspannung vorgestellt und geübt.