Laufen lernt man nur durch Laufen! - Einsteigerseminar für Leute, die Läufer werden wollen!

Ganzheitliche Trainingsberatung für Laufanfänger von 0 auf bis zu 10 km!
Der Kurs beinhaltet die Vermittlung von optimaler, verletzungsvermeidender Lauftechnik, die Erstellung eines optimalen Trainingsplans, die Vermittlung von Dehn- und Kräftigungsübungen und natürlich die Motivation durch einen erfahrenen Marathon- und Überdistanzläufer.
Geeignete Sportbekleidung (ideal wären Funktionshemd u. -hose) sowie ein festes Paar Turnschuhe mit Dämpfung (keine Sneakers oder ähnliches mit dünner Sohle) sind für den Anfang ausreichend. Vorberatung zum Laufschuhkauf zur Fehlkaufvermeidung ist im Kurs inkludiert.
Kursteilnahme und Dauer: 1 mal wöchentlich ca. 1,5 h 9 Wochen lang
Der Termin dient zur Verbesserung und Überprüfung von Trainingszielen.

Weitere Infos unter: http://www.dpsg-koeln.de/gaestehaus-st-georg/start/

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