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Achtsamkeitstraining MBSR

8-Wochen-Kurs - Webinar

  • Datum: Donnerstag, 24. September 2020 um 18:30 Uhr
  • Location:  
  • Online  53111 Bonn

Achtsamkeitstraining MBSR
Hochgeladen von: IndiTO [vormals wdöff/UMBRUCH]
Quelle: IndiTO Bildung, Training und Beratung

Das MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction) wurde vor 30 Jahren von Jon Kabat-Zinn an der Stressklinik des MIT in Boston entwickelt. Seitdem konnte mit klinischer Begleitforschung vielfach seine Wirksamkeit aufgezeigt werden. Dazu gehören eine erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte, mehr Energie- und Lebensfreude, gesteigerter Selbstwert, bessere Strategien im Umgang mit Stresssituationen sowie Veränderungen im Umgang mit Schmerz.
Das Programm beinhaltet Meditationsübungen, achtsame Übungen zur Körperwahrnehmung sowie kurze theoretische Einheiten zu Stressauslösern und individuellen Stressreaktionen. Die Aufmerksamkeit für automatisierte Verhaltensmuster erhöht sich und schafft neue Perspektiven, um im Alltag gesündere Wahlen für sich zu treffen. An acht Kursabenden und einem Intensivtag wird in die Übungspraxis eingeführt. Die Teilnehmenden erhalten CDs und ein Handbuch für die Übung zu Hause.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Auftrag der angeschlossenen Krankenkassen. Auskunft über die Höhe der anteiligen Erstattung der Kurskosten erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Ein telefonisches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Kursteilnahme: Ellen Schepp-Winter 02241-56591 oder kontakt@mbsr-bonn.de; Preis inkl. drei Übungs-CDs und Handbuch

Webinar mit Intensivtag in Bonn
Termine:
Ab 24.9.2020, Do., 18:30 - 20:00 Uhr, 8 x, weitere Termine: 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.,03.12. Intensivtag (Präsenz) So., 22.11.2020 bei IndiTO, 10.00 - 16.00 Uhr; 375,00 €


Achtsamkeitstraining MBSR bei popula: Der Eintrag "Achtsamkeitstraining MBSR" existiert seit Donnerstag, dem 24. September 2020. Damals wurde sie der Rubrik "Kurse & Seminare" zugeordnet. Der Termin Achtsamkeitstraining MBSR ist in Bonn, eine Stadt im Kreis Bonn, wo es aktuell 635 Termine zu finden gibt. Diese sind z.B. aus der Kategorie Party, Comedy und Konzerte. Heute wurde Achtsamkeitstraining MBSR so oft aufgerufen, dass die Veranstaltung somit diese Woche auf keinem Platz der Top100 der beliebtesten Veranstaltungen in Bonn. Mach mit und steigere die Beliebtheit, indem du die Veranstaltung auf Facebook teilst und eine Bewertung oder einen Kommentar hier abgibst. Achtsamkeitstraining MBSR gibt es nur in Bonn. Wenn du von weit außerhalb kommst, kannst du mit der Kartenansicht die Anfahrt planen. Wenn du möchtest, kannst du den Termin auch auf deinem Blog oder deiner Webseite einbinden. Das Widget lässt sich kinderleicht in Größe und Design anpassen. Details zur Routenplanung findest du auf dieser Seite. In der Umgebung von Online, Bonn befinden sich weitere beliebte Veranstaltungsorte, die einen Besuch wert sind. Zu den beliebtesten gehören: . Fehlen hier Informationen? Beantrage Bearbeitungsrechte und erhalte vollen Zugriff auf diesen Eintrag. Ergänze die Beschreibung oder lade ein Bild hoch.

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    Die Veranstaltung "Achtsamkeitstraining MBSR" wurde am Dienstag, 30. Juni 2020 von IndiTO [vormals wdöff/UMBRUCH] im openeventnetwork eingetragen.
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