Methoden der Selbsthilfe bei Depressionen

ACHTUNG, NEUE ADRESSE DER VERANSTALTUNG:

Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln-Sülz
Zülpicher Straße 318
50937 Köln
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Depressionen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am stärksten unterschätzten psychischen Erkrankungen der westlichen Welt.

Was immer noch wenig bekannt ist: der Einfluss des Denkens auf die psychische Gesundheit ist enorm groß.

Es ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass unsere geistigen Aktivitäten unsere emotionale und körperliche Verfassung stark beeinflussen!

Die gleichen Mechanismen, die es möglich machen, dass wir uns gedanklich so in Probleme hineinsteigern können, dass sich z.B. unser Puls erhöht, wir in Schweiß ausbrechen, keinen Schlaf mehr finden und Magengeschwüre bekommen, erlauben uns auch, durch unsere Gedanken und Vorstellungen heilsame psychische und physische Zustände herbeizuführen.

In diesem Kurs vermittle ich neurowissenschaftlich fundierte Methoden, durch die jeder Mensch lernen kann, seine psychische (aber auch körperliche) Verfassung selbständig positiv zu beeinflussen und so auch Depressionen dauerhaft zu lindern und gegebenenfalls ganz zu überwinden.

Ich bin Magister der Philosophie und der Katholischen Theologie und habe mich auf die therapeutische Nutzung von Erkenntnissen und Methoden spezialisiert, die ihre Wurzeln in Philosophie und spirituellen Traditionen haben.

Seit 5 Jahren unterstütze ich Menschen und Institutionen bei der Vorbeugung und Überwindung von psychischen Erkrankungen und in spirituellen Fragen.

Alle Teilnehmer*innen erhalten eine Sammlung aller Übungen und Übungsabläufe, damit sie nach dem Kurs die Übungen selbständig weiterführen können.

Kosten für den gesamten Kurs (8 x 2 Stunden): 300 €/ Person.

Maximal 10 Teilnehmer*innen.

Ihre Anmeldung bekommt mit einer Anzahlung von 50,- € Gültigkeit. Erst ab Zahlungseingang ist der Platz gesichert. Bitte überweisen Sie Restbetrag bis 21.12.2018 auf unten stehendes Konto. Bei Abmeldung nach dem 21.12.2018 muss ich eine Gebühr von 50,- € für Raumkosten einbehalten.

Verbindliche Anmeldungen bitte bis 21.12.2018 über:

www.benjamin-dittrich.de/kontakt

Benjamin Dittrich
Deutsche Bank
IBAN: DE24 3707 0024 0550 6969 00
BIC: DEUTDEDBKOE

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