Methoden der Selbsthilfe bei psychischem Leid

In diesem Kurs vermittle ich neurowissenschaftlich fundierte Methoden, unsere psychische Verfassung durch unsere Gedanken und Vorstellungen selbständig positiv zu beeinflussen.

Mit der gleichen Selbstverständlichkeit, durch die wir uns gedanklich so in Probleme hineinsteigern können, dass sich z.B. unser Puls erhöht, wir in Schweiß ausbrechen, keinen Schlaf mehr finden und Magengeschwüre bekommen, können wir durch unsere Gedanken und Vorstellungen auch heilsame psychische und physische Zustände herbeiführen; und mit Übung und regelmäßiger Praxis auch dauerhaft psychisches Leid, wie wir es bei Angstsstörungen, Depressionen und Stresserkrankungen erleben, lindern und überwinden.

Mehr Informationen dazu gibt es in meinem Info-Vortrag "Der Einfluss des Denkens auf die psychische Gesundheit", am 25. August 2018.

Die Teilnehmer*innen erhalten eine Sammlung der aufeinander aufbauenden Übungen und Übungsabläufe, damit sie nach dem Kurs die Übungen selbständig weiterführen können.

Termine im September:

Dienstag 04.09.2018, 19-21 Uhr
Dienstag 11.09.2018, 19-21 Uhr
Dienstag 18.09.2018, 19-21 Uhr
Dienstag 25.09.2018, 19-21 Uhr

Kosten für den gesamten Kurs (4 x 2 Stunden): 240 €/ Person

Maximal 10 Teilnehmer*innen.

Verbindliche Anmeldungen bis 01.09.2018 auch über:

www.benjamin-dittrich.de/kontakt