Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen nach der Geburt bzw. nach der Rückbildung oder für Väter mit Baby. Im Yogakurs mit Baby kommt Jeder auf seine Kosten. Die Yogaübungen verbessern die Gesundheit vom Baby und Mutter/Vater und fördern die Koordination zwischen den beiden. Die Babys werden spielerisch in die Bewegungsabfolgen mit einbezogen. Dein Körper wird mit sanften Flows gekräftigt, Nerven und Immunsystem gestärkt. Mit einer Endentspannung und der bewussten Atmung wird dir geholfen deine eigene innere Ruhe zu bewahren in der neuen ungewohnten Zeit. Eine besondere Zuwendung bekommt der Beckenboden und die Bauchmuskulatur, welche wieder aufgebaut und gestärkt wird. Die Nacken- und Schulterpartie soll dabei mit verschiedenen Übungen gelockert und gelöst werden.

Dauer: 60 min
Zeitraum: 10 Wochen, 1x pro Woche
Kursgebühr: 100,00 €
einmalige Probestunde: 10,00 €