Beckenbodentraining
Starker Beckenboden- stabiler durchs Leben
- Datum: Donnerstag, 14. Dezember 2017 um 10:30 Uhr
- Location: Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen
- Burgstraße 18A 53773 Hennef (Sieg)
- Telefon: 022489098100
- Webseite: aktiventspannt.de
- Eintritt: 100€ für 10 mal 60 Minuten
- Schlagwörter: Sport für Mütter, Sport für Senioren, Kräftigung, Alle anzeigen
-
Event teilen:
Präventionskurs zur Kräftigung für Mütter aber auch Frauen während und jenseits der Wechseljahre
Egal ob nach der Schwangerschaft oder während der Wechseljahre- ein stabiler Beckenboden ist für viele Übungen aus dem Fitness- oder Entspannungsbereich die Grundvoraussetzung. Jeder sollte durch Beckenbodentraining für sich sorgen. Der Beckenboden- ein Thema, das meist zu wenig Beachtung findet.
Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, wie wichtig ein stabiler Beckenboden für Gesundheit, aufrechte Haltung und einen entspannten Alltag ist. Schade, dass wir uns um bestimmte Bereiche unseres Körpers erst dann kümmern, wenn es Probleme gibt. Dabei ist Vorsorge so wichtig. Und oft werden auch die Zusammenhänge gar nicht beachtet. Wem ist schon bewusst, dass auch Rückenschmerzen und Organprobleme mit einem schwachen Beckenboden zusammenhängen können? In diesem Kurs lernen wir in 10 mal 60 Minuten unseren Beckenboden besser kennen. Dies geschieht durch gezielte Wahrnehmungsübungen, denen Kräftigungsübungen folgen, welche nach und nach auch immer mehr die benachbarten Muskelgruppen (Bauch-Beine-Po) und schließlich den ganzen Körper mit einbeziehen. Anregungen zu alltagstauglichen Übungen zu Hause und beckenbodenfreundlichen Bewegungen (Heben, Tragen,..)gehören genauso zum Programm wie die Entspannung am Ende der Stunde. Maximal 10 Teilnehmer! Gerne beantworte ich telefonisch Fragen.
Teile diese Veranstaltung auf: Facebook | Twitter
Du möchtest Beckenbodentraining zu deinen Favoriten hinzufügen?
Bewertung / Kommentare:
-
-
-
-
-
0 Bewertungen und 0 KommentareKommentar zu dieser Veranstaltung: