Beckenbodentraining

Egal ob nach der Schwangerschaft oder während der Wechseljahre- ein stabiler Beckenboden ist für viele Übungen aus dem Fitness- oder Entspannungsbereich die Grundvoraussetzung. Jeder sollte durch Beckenbodentraining für sich sorgen. Der Beckenboden- ein Thema, das meist zu wenig Beachtung findet.
Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, wie wichtig ein stabiler Beckenboden für Gesundheit, aufrechte Haltung und einen entspannten Alltag ist. Schade, dass wir uns um bestimmte Bereiche unseres Körpers erst dann kümmern, wenn es Probleme gibt. Dabei ist Vorsorge so wichtig. Und oft werden auch die Zusammenhänge gar nicht beachtet. Wem ist schon bewusst, dass auch Rückenschmerzen und Organprobleme mit einem schwachen Beckenboden zusammenhängen können? In diesem Kurs lernen wir in 10 mal 60 Minuten unseren Beckenboden besser kennen. Dies geschieht durch gezielte Wahrnehmungsübungen, denen Kräftigungsübungen folgen, welche nach und nach auch immer mehr die benachbarten Muskelgruppen (Bauch-Beine-Po) und schließlich den ganzen Körper mit einbeziehen. Anregungen zu alltagstauglichen Übungen zu Hause und beckenbodenfreundlichen Bewegungen (Heben, Tragen,..)gehören genauso zum Programm wie die Entspannung am Ende der Stunde. Maximal 10 Teilnehmer! Gerne beantworte ich telefonisch Fragen.

Beckenbodentraining bei popula: Am 23. November 2017 angelegt, wurde Beckenbodentraining in den Bereich Sport einsortiert. Das Event war bereits vor 2345 Tagen. Die genaue Routenplanung zu der Location Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen kannst du dir über über die Kartenfunktion ansehen. Klicke hierzu rechts auf die Karten-Vorschau. Donnerstag, den 23. November 2017 begann die Veranstaltung Beckenbodentraining. Dir gefällt die Veranstaltung? Dann zeig es allen und hol dir das Widget für deine Webseite! So einfach kommen Events auf deine Seite. Bewertungen, Kommentare oder ein Facebook Share lohnen sich, denn damit beeinflusst du das Ranking der beliebtesten Veranstaltungen. In Hennef (Sieg) ist Beckenbodentraining in dieser Woche auf keinem Rang der Top100. Wir bieten dir eine Kartenansicht, mit der du die Umgebung in Hennef (Sieg) genauer kennenlernen kannst. Gerade, wenn du von weiter weg kommst und gerne an "Beckenbodentraining" teilnehmen möchtest, solltest du dich hier über die Anfahrt informieren. Du hast zusätzliche Infos zum Termin oder möchtest ein Bild hochladen? Dann beantrage jetzt Bearbeitungsrechte und erhalte den vollen Zugriff.