Dynamische-Meditation

Dynamische Meditation

Diese Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen.
Erste Phase

Atme chaotisch durch die Nase; konzentriere dich auf das Aus­atmen. Atme so schnell und so heftig, wie du nur kannst - und dann noch ein bisschen heftiger, so lange, bis du buchstäblich selbst das Atmen bist.

Zweite Phase

Explodiere! Lasse alles raus, was ausbrechen will. Werde total ver­rückt, schreie, kreische, heu­le, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewe­gung. Ein bisschen Schau­spie­lerei kann dir anfangs helfen, hineinzukommen.

Dritte Phase

Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra HUH! HUH! HUH! so tief aus dem Bauch heraus, wie es nur geht. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse diesen Ton in dein Sex­zentrum hineinhämmern.

Vierte Phase

Stopp! Friere auf der Stelle ein, haargenau in der Position, in der du dich gerade befindest. Mach keinerlei Körper­korrek­turen. Beobachte alles, was dir passiert.

Fünfte Phase

Sei ausgelassen, gehe mit der Musik, tanze, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dein Glücksgefühl mit in den Tag.

Täglich um 7.00 Uhr. Montags und Dienstags zusätzlich um 17.15 Uhr

Dynamische-Meditation bei popula: Am 20. Februar 2017 von einem Nutzer angelegt, wurde Dynamische-Meditation der Kategorie Sport hinzugefügt. Das Event war vor 2621 Tagen in Köln. Auf dieser Seite gibt es Informationen zu allen Terminen des Veranstaltungsortes "Osho UTA Institut". Suchst du eine andere Location in der Umgebung? Wir können  empfehlen. Gestalte dir jetzt dein eigenes Veranstaltungs-Widget und binde diese Veranstaltung auf deiner Webseite ein. Probier es aus und du wirst sehen, wie leicht es geht. Wenn dir die Veranstaltung gefällt, kannst du, indem du den Termin auf Facebook teilst unterstützen, denn wir geben jede Woche eine Auflistung der beliebtesten Events der Stadt Köln heraus. Diese Woche reicht es bei "Dynamische-Meditation" für keinen Rang der Top100. Dynamische-Meditation in Köln Kreis Köln fand am Montag, den 20.02.2017 statt. Ein Großteil der 8295 Veranstaltungen in Köln sind Comedy, Konzerte und Flohmärkte. Köln ist eine Reise wert, vor allem weil es die einzige Stadt ist, wo Dynamische-Meditation laut aktuellen Informationen in Deutschland stattfindet. Hier fehlen wichtige Informationen oder der richtige Veranstaltungsflyer? Hol dir die Bearbeitungsrechte und vervollständige den Eintrag. Alles was du tun musst, ist uns eine kurze Anfrage zur Veranstaltung zu schicken.