Yoga - ein Weg zur Mitte - Anfänger

Yoga ist ein ganzheitliches System. Dieses System wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und Meditation. Somit ist Yoga eine präventive und therapeutische Methode z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut. Dieser lässt uns die Signale des Körpers schneller erkennen und handeln. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition verbessert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.

Kursbeginn: 11.10.2015
Kursende: 31.01.2016