Funktional Training - Effektives Ganzkörpertraining

Das funktionelle, effektive Ganzkörpertraining ist ein Training, das den ganzen Körper beansprucht und somit ist es eine hocheffektive Methode, um seine Fitnessziele schneller und effektiver zu erreichen. Es unterstützt die Aktivitäten des täglichen Lebens. Es geht darum, den Körper entsprechend seiner Funktionen und unter Berücksichtigung der anatomischen, physiologischen Bedingungen zu beanspruchen. Funktionelles Training trainiert die Bewegung an sich. Dabei kommen sogenannte Multiple - Joint Bewegungen zum Einsatz. Das heißt ganze Muskelketten, die durch Fascien (Bindegewebe) verbunden sind und sich über mehrere Gelenke ziehen.
Dreidimensionale Bewegungen. Der Körper wird gefordert, sich in verschiedenen Ebenen zu stabilisieren.
Die Verbesserung der Bewegungsqualität steht hier bei im Vordergrund. Dazu muss die Körperwahrnehmung (Propriozeption) trainiert werden. Damit verbessert sich die Ansteuerung und somit die Bewegungsqualität. Eine Verbesserte Bewegungsqualität bringt eine bessere Körperkomposition mit sich. Eine qualitative Bewegung integriert immer das Körperzentrum, die Core Muskulatur. Wenn sie nun in kürzester Zeit große Effekte erzielen, fitter werden, abnehmen, definierter werden, sich wach und gesund fühlen möchten, dann sind sie hier genau richtig.

Kursbeginn: 22.09.2015
Kursende: 26.01.2016

Funktional Training - Effektives Ganzkörpertraining bei popula: Am 22.09.2015 wurde Funktional Training - Effektives Ganzkörpertraining in der Kategorie "Kurse & Seminare" veröffentlicht. Es sind -3137 Tage seit Veranstaltungsbeginn vergangen. Hier kannst du dich z.B. über die Anfahrt zu dem Veranstaltungsort "Volkshochschule Bad Neustadt und Rhön-Saale" informieren oder dich über weitere Termine erkundigen. Du findest "Funktional Training - Effektives Ganzkörpertraining" derzeit nur in Bad Neustadt an der Saale, also nutze die Kartenansicht, um die Umgebung zu erkunden und bei Interesse die Anfahrt zu planen. Jede Woche erstellen wir für die beliebtesten Veranstaltungen ein Ranking für die Stadt Bad Neustadt an der Saale und mit den heutigen Aufrufen reicht es für diese Woche für keinen Platz der Top100. Wenn du möchtest, kannst du den Termin auch auf deinem Blog oder deiner Webseite einbinden. Das Widget lässt sich kinderleicht in Größe und Design anpassen. Mit 22 Terminen in Bad Neustadt an der Saale, Kreis Rhön-Grabfeld , ist Funktional Training - Effektives Ganzkörpertraining am Dienstag nur eine Veranstaltung unter vielen, die am 22. September 15 stattfand. Du hast zusätzliche Infos zum Termin oder möchtest ein Bild hochladen? Dann beantrage jetzt Bearbeitungsrechte und erhalte den vollen Zugriff.