Dynamische Meditation

Diese Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen.

Erste Phase
Atme chaotisch durch die Nase; konzentriere dich auf das Aus­atmen. Atme so schnell und so heftig, wie du nur kannst - und dann noch ein bisschen heftiger, so lange, bis du buchstäblich selbst das Atmen bist.

Zweite Phase
Explodiere! Lasse alles raus, was ausbrechen will. Werde total ver­rückt, schreie, kreische, heu­le, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewe­gung. Ein bisschen Schau­spie­lerei kann dir anfangs helfen, hineinzukommen.

Dritte Phase
Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra HUH! HUH! HUH! so tief aus dem Bauch heraus, wie es nur geht. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse diesen Ton in dein Sex­zentrum hineinhämmern.

Vierte Phase
Stopp! Friere auf der Stelle ein, haargenau in der Position, in der du dich gerade befindest. Mach keinerlei Körper­korrek­turen. Beobachte alles, was dir passiert.

Fünfte Phase
Sei ausgelassen, gehe mit der Musik, tanze, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dein Glücksgefühl mit in den Tag.

Dynamische Meditation bei popula: Schon vorbei: Die Kurse & Seminare-Veranstaltung Dynamische Meditation war vor 3214 Tagen. Mit 8353 Terminen in Köln, Kreis Köln in den Rubriken Weihnachtsmärkte, Kabarett und Party, ist Dynamische Meditation am Dienstag nur eine Veranstaltung unter vielen, die am 07. Juli 15 stattfand. Es gibt nicht viele Orte in Deutschland, wo Dynamische Meditation stattfindet und Köln ist gerade die einzige Stadt, also nutze unsere Kartenansicht und wäge ab, ob sich eine Anreise lohnt. Glaubst du daran, dass Dynamische Meditation das Zeug zur beliebtesten Veranstaltung der Woche in der Stadt Köln hat? Aktuell besetzt der Termin für diese Woche keinen Platz der Top100. Das kann ganz schnell steigen, wenn du eine Bewertung oder einen Kommentar hinterlässt oder die Veranstaltung z.B. auf Facebook teilst. Hol dir jetzt hier das Widget für deine Webseite oder Blog und zeig deinen Besuchern, dass dir die Veranstaltung gefällt. Es ist ganz schnell erstellt und kinderleicht zu bedienen. Neben der Anfahrt zu dem Veranstaltungsort "Osho UTA Institut" findest du auf popula.de auch interessante Events der Veranstaltungsstätten . Hast du Informationen zu diesem Event, die jeder wissen sollte? Wenn du z.B. ein Bild hochladen möchtest, kannst du hier Bearbeitungsrechte beantragen.