Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

5-tägiger Bildungsurlaub

Datum: Montag, 28. März 2016 um 18:00 Uhr
Location: Gästehaus Kloster Lehnin
Am Klostersee 12b 14797 Kloster Lehnin

Telefon: 0228 674663
Webseite: indito.de
Eintritt: 380,00 €; zzgl. ÜVP (p. P. / Tag im EZ ca. € 72,00
Schlagwörter: mbsr, Mindfulness Based Stress Reduction, stress, Entspannung, Stressabbau Stressbewältigung, Abwehr
Künstler: Ellen Schepp-Winter, Isabella Winkler
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Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Hochgeladen von: IndiTO

Quelle: www.indito.de

5tägiger Bildungsurlaub vom 28.03.-02.04.2016, So. 18:00 - Fr. 13:00 Uhr

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen - und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.
Es wird viel geübt in diesen fünf Tagen und die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterführen können.
Die Lage der Seminarhäuser, z.B. Kloster Lehnin in einem Skulpturenpark am Klostersee, mit Seeufer und viel Wald drum herum, und die Bildungsstätte Marienland, bieten eine förderliche Umgebung, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (auf Wunsch im Doppelzimmer) und mit Vollpension. Das einwöchige Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung. Es fördert die Praxis der Achtsamkeit und Stressprävention im beruflichen Alltag.
Nähere Informationen: Isabella Winkler: info@mbsr-berlin.org, Tel.: 030-31503332, Ellen Schepp-Winter: ellen.schepp-winter@beraterkooperation.com, Tel.: 02241-56591

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Die Veranstaltung "Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" wurde am Dienstag, 19. Mai 2015 von IndiTO im openeventnetwork eingetragen.

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