Der Weg zu Einheit von Körper, Geist und SeeleYoga

Die heutige Zeit ist davon geprägt, dass viele Menschen Stress empfinden, psychosomatische Erkrankungen sich häufen und die Menschen aus ihrem Gleichgewicht kommen durch innere und äußere Umstände. Yoga kann der Weg zu Einheit von Körper, Geist und Seele sein. Die Techniken des Hatha-Yoga werden vorgestellt. Wir werden u.a. die Techniken Asana (Körperübungen), Atemübungen, Meditation und Entspannung anwenden. Der Kurs ist für Einsteiger-innen bis Mittelstufe geeignet. Körperliche Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Konzentration sowie Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit werden geschult bzw. verbessert. Ziel ist es, gestärkt und entspannt aus diesem Kurs zu gehen und mehr Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

Bitte eine Decke, ggf. Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursbeginn: 07.05.2015
Kursende: 25.06.2015

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